Nöbetçi Eczaneler
Mide bulantısı, kusma ve ishal gibi sağlık sorunlarına karşı çoğu kişi muz tüketiyor. Çünkü muz mide bulantısına neden olabilecek asidik maddelere karşı bariyer görevi gören mide zarından mukus üretimini uyarıyor. Bu meyve aynı zamanda kusma veya ishal nedeniyle kaybedilen potasyum ve diğer temel besin maddelerini yenilemek için de kullanılıyor.
Ancak bazı insanlar muz yedikten sonra rahatsızlık hissedebiliyor. Uzmanlara göre bunun olası nedenleri irritabl bağırsak sendromu ve muz alerjisi olabilir.
MUZDAKİ LİF GAZ VE ŞİŞKİNLİĞE YOL AÇIYOR
Birinin muz yedikten sonra rahatsızlık hissetmesinin bir nedeni de çözünebilir lif içeriği. Çözünür lif suda çözünüyor ve kalın bağırsakta çözünmeyen liflerden daha kolay fermente ediliyor. Bu, bazı kişilerde gaz ve şişkinliğe neden olabiliyor.
Muz ayrıca sorbitol içeriyor. Sorbitol, müshil görevi gören ve büyük miktarlarda tüketildiğinde gaz, şişkinlik ve ishale neden olabilen doğal bir şeker.
İRRİTABL BAĞIRSAK SENDROMU OLANLAR MUZ YEMESİN
Çocukların çok sevdiği bu meyve irritabl bağırsak sendromu olan kişilerde sorunlara neden olabiliyor. Bu yüzden hastalıktan muzdarip olan birçok kişiye muzdan kaçınmaları tavsiye ediliyor çünkü bunlar sindirilmemiş laktoz ile aynı yan etkilerin çoğuna neden olabiliyor.
MUZ ALERJİSİ NEDİR?
Dünya çapında insanların yüzde 1,2’sinden azını etkileyen muz alerjisi de meyveyi yedikten birkaç dakika sonra hırıltı, boğaz daralması veya kurdeşene sebep olabiliyor. Ayrıca mide bulantısı, karın ağrısı, kusma ve ishal de yaşanabiliyor.
ŞİKAYETLER NASIL AZALTILIR?
Uzmanlar muz yedikten sonra gaz, şişkinlik veya karın rahatsızlığı yaşıyorsanız porsiyon boyutunuzu sınırlamanızı öneriyor. Bunun dışında günde bir veya daha fazla muz yemek yerine yarım muz yiyebilirsiniz.
Bu arada çok yeşil veya olgunlaşmamış muz yerseniz de mide rahatsızlığı yaşayabilirsiniz. Çünkü olgunlaşmamış muzlar yüksek miktarda dirençli nişasta içerir ve bu da büyük miktarlarda gaz ve şişkinlik gibi hafif semptomlara neden olabilir.